7动凯格尔运动

7动凯格尔运动是一款十分实用的线上智能健身辅助平台，由深圳市金矿网络科技有限公司开发而成。该平台聚焦于借助科学的凯格尔运动训练方法与别具一格的教学模式，助力用户轻松提升盆底肌功能。此外，7动凯格尔运动不仅提供多种训练模式并支持个性化定制服务，还能通过社区互动交流以及专业的训练评估，帮助用户更有效地坚持锻炼，进而体验健康生活带来的美好改变。

7动凯格尔运动如何申请加入团队

1、打开并注册登录到【训练】主界面，在上面包含新手引导、健康报告、周目标挑战、打卡以及更多功能按钮，选择“更多”。

2、工具箱主要分为首页显示、新手服务、训练服务、互动服务以及其他服务等，如果想入团可以点击互动服务-组团。

3、这时页面会自动弹出来很多的训练团队，如果不喜欢的话可以叉掉，重新点击“申请入团”，找到自己喜欢的团队风格。

4、申请入团中划分了全部团和推荐团两个部分，选择其中一个点击进入到详情页面。

5、进团后你就可以每天在这里点击签到，不过入团需要团长同意，在这里你会看到团成员是谁，以及他们的活跃值，点击下方的“申请加入团”，明确加入的话直接点击确定即可。

7动凯格尔运动软件功能

1、盆底肌功能检测与评估

让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

2、盆底肌分值训练

系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；

3、自定义挑战计划

自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品；

4、她社区平台

分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。

5、情景模式

即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松。

6、情景音乐

专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味。

7、情景语音包

有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷。

8、私密日记

通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间。

9、每周周报

时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变。

7动凯格尔运动软件特色

1、丰富的动作指导，简单有趣。

2、盆底肌腱小助手，科学锻炼。

3、多种定制课程，专业训练。

4、跟着后台节拍，随时运动。

7动凯格尔运动软件亮点

1、一起学产后恢复宝典，智能关怀产后膨出、脱垂问题，是妈妈网孕育亲宝宝后坐月子阶段的守护者。

2、美丽修行让关爱肌肤的丁香妈妈紧致水润，体质动人敢于展现真我，变得越来悦美。

3、每日瑜伽安全守护男性骨盆健康，拉伸筋络，是运动健康养生的七天学堂。

4、缓解成人盆底充血状况，助力预防和改善前列腺相关问题，让人们如愿拥有更美好的两性生活体验。

更新日志

v4.7.8版本

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。