轻柠妙减

轻柠妙减是一款能时刻提醒你关注身体健康的运动健身类软件。在这里，你能体验到高效又便捷的操作模式，实时掌握自身的体重与身体状态，用最理想的方式完成减肥打卡。你需要在软件中设定一个目标，借助专业的健康知识随时随地校验减肥成果，通过健康的健身与瘦身方式，收获舒适的身体变化。

轻柠妙减功能介绍

1、【断食追踪】

根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然～同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标。

2、【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有!更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃!柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材～你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦!吃饭有当美女重要吗?

3、【断食计划】

涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

4、【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程。

5、【数据可视化】

你的数据能帮你掌握身体在不同阶段的状态，方便你随时记录和查看身体数据，还能将断食过程可视化，同时跟踪断食情况与体重的每日变化。

6、【饮水提醒】

水中含有丰富的水溶性矿物质，这些成分能在轻断食期间更好地帮助我们维持身体元气，提升代谢速率，让瘦身效果来得更快。我们的柠檬轻断食功能具备定时通知与智能提醒，会及时告知你：该补充水分啦。

轻柠妙减优势

1、实时对比数据，更直观了解到个人体重变化情况!

2、在线管理确实方便，还有科学的运动方法呈现!

3、每个人的身体健康状况各有差异，通过结合数据进行对比分析，能够找到最适合自身的运动类型。

4、瑜伽、跑步等许多简单的运动方法都有，一键对比!

5、及时参与运动打卡项目，和许多人一起坚持。

6、手机打卡确实方便， 查看数据，知晓你的运动变化。

轻柠妙减亮点

1、檬友圈，一个比朋友圈更具健康价值的社群，你可以随时分享自己的健康成果，与万千用户一起朝着健康瘦身的目标努力。2

2、轻檬云脂仪，配备多种健康硬件设备，精准捕捉身体的每一处变化，健康状况清晰呈现。

3、AI小檬，悉心陪伴每位用户，推荐专属健康方案。

4、健康动态，随时随地分享你的运动成果，参与打卡赢得轻檬云康仪。

轻柠妙减特色

1、获取最专业的健康知识，解答日常生活里你常碰到的困惑以及你时常忽略的细节。

2、随时掌握你的体重与身体状态，以便调整运动和饮食安排。

3、可以与你的好友一起减肥，时刻看到对方的运动情况，比比谁坚持得更久。

4、可以随时随地分享你的运动成果，参与打卡活动还有机会赢得轻檬云康仪。

5、你能找到和你身体状况相同的用户，看看她们的减肥历程。

轻柠妙减测评

在轻柠妙减的过程里，你要持续去应对日常减肥生活中碰到的难题与疑惑，留意那些被自己忽略的细节，时刻关注自身的体重变化，适时调整运动方式和饮食习惯。