stayfree

stayfree是一款屏幕管理与追踪软件，用户可借助它查看手机整体使用时长以及各应用的使用时长。用户还能自定义手机使用时间，以此帮助自己减少工作和生活中的使用频率，提升效率。尤为重要的是，该软件体积小巧，界面设计简约，用户在使用过程中不会遇到任何广告和收费内容。

stayfree怎么设置用量上限提醒

打开软件，点击左上角的按钮

点击用量上限

新增用量上限

选择类型【这边以App为例】

输入上限时间后，选择【发出提醒】【显示弹出视窗】或【不准继续使用】中的一项，点击储存即可。

软件优势

数据统计：

让您量化自己的时间手机使用时间。

防蓝光：

通过在屏幕上方生成一层黄色遮罩，来阻隔蓝色光线，以此实现保护视力的作用。

视力检测：

使用专业测试视力方法，检测结果更有根据。

强光模式：

减少强光下屏幕对眼睛刺激。

手机使用时间周报：

每周日11点，更新周报，一目了然。

护眼知识：

从日常习惯入手做出改变，多掌握一些护眼知识，多给予眼睛一份呵护。

助睡眠：

红色光会释放褪黑素，有效促进睡眠。

软件亮点

可视化报告：

生成直观清晰的图表与每周总结报告，通过色彩标记高频使用的应用程序，帮助用户迅速定位“时间黑洞”，进而开展针对性的使用习惯调整。

轻量体验：

stayfree的界面设计简洁清爽，不会强制用户订阅服务或推送广告，始终聚焦核心功能，有效减轻了用户的使用负担。

跨平台同步：

支持Android和iOS设备的数据云端同步，无论是更换手机还是平板，都能延续使用记录，让习惯管理保持连贯。