萤火虫睡眠

月亮还醒着我也醒着，我成了熬夜的秃头小可怜。眼皮沉得抬不起来，脑子却像上了发条停不下来，连夜晚里自己的心跳声都听得一清二楚，可就是翻来覆去睡不着——那就来试试这款萤火虫睡眠APP吧！它专门帮你改善睡眠质量，不仅请了专业录音团队收录了几十种自然白噪音，像百灵鸟的清脆啼鸣、池塘边的阵阵蛙叫、哗啦啦的大雨声、木屋里温暖的烤火声……还搭配了舒缓的轻音乐，能帮你赶走疲劳、放松紧绷的神经。更贴心的是，它还能全程监测你的睡眠过程，通过分析睡眠数据，让你更了解自己的睡眠状况，慢慢养成规律健康的睡眠习惯。

软件特色

【优质白噪音】

萤火虫睡眠依托专业录音团队，精心收录了鸟鸣、蝉鸣、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等数十种自然声响，并结合专业音乐制作，助力您舒缓压力、放松身心、安神助眠、消除疲惫。

【科学睡眠】

萤火虫睡眠的识别算法经过大量专业睡眠实验室的测试比对，还与专业的心电、脑电睡眠监测设备就深度睡眠和浅睡眠数据展开了对比验证。要是您夜里难以入眠，萤火虫睡眠能为您提供经睡眠实验验证的原创睡眠音乐——这些音乐结合了睡眠科学理论，能帮您进入放松舒缓的状态，助您快速入睡、摆脱失眠，让睡眠质量变得更好。

【呼吸调节】

萤火虫睡眠平台配备了科学有效的冥想呼吸调节课程，用户能跟随课程内容同步练习，以此提升睡眠质量。该课程运用基于呼吸空间的减压技术，融合三分钟呼吸空间、意象想象与情景想象的呼吸训练方式，可快速平复情绪、减轻焦虑，助力用户进入良好的睡眠状态。

萤火虫睡眠常见问题

怎么帮助用户改善睡眠？

在你进入睡眠状态后，系统会对整个睡眠过程进行记录，涵盖深睡眠阶段、浅睡眠阶段以及中途清醒的状态。

第二天早上，会在你睡眠最浅的时刻将你唤醒，同时让你知晓自己的睡眠状况。

晚上睡不着？

大自然的声音与优美的钢琴旋律交织，隔绝了外界的喧嚣，助你迅速进入梦乡，远离失眠的烦扰。

当你入睡后，会定时关闭音乐。

怎么检测用户睡眠的？

它能监测你睡眠过程中的动作与声音，并依据动作的幅度以及声音的大小来判别你的睡眠状态。

仅需借助手机自身配备的传感器，无需手环之类的额外硬件设备。

检测的时候，请把手机放在枕头旁边，不要放在床头柜这类硬的物体上。

可以打开飞行模式。

早上起不来？

普通闹钟仅能在设定好的固定时间发出声响，要是你当时正处于深度睡眠状态，被它吵醒就会觉得很不舒服。

它能依据你的睡眠状态，在你处于最浅睡眠阶段时将你唤醒，这样的苏醒方式最为自然惬意。

昨晚睡得怎么样？

会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

它能依据你的睡眠状态，自动生成一幅抽象的梦境图景，让你每天都收获意想不到的惊喜。

愿陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

更新日志

v5.3.61版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景