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每日计划是一款坚持好习惯的日常打卡工具,能把你定下的各类长期目标,精准拆解成可落地的每日小任务,用手机就能随时记录每一项的完成进度。不管是职场人的周度工作规划、学生党备考的分阶段学习计划,还是日常要跟进的健身、喝水、早睡这类生活小事,都能用打卡方式规整起来,帮你系统性管理自己的行动节奏。每天积累一点微小改变,积水成渊,积少成多,不用逼自己做跨度太大的调整,慢慢就能养出适配自己生活节奏的好习惯。软件操作门槛极低,随手点几下就能完成记录,让原本混乱的时间安排慢慢变得更有序。长期用下来能自然培养出稳定的自律习惯,让原本很难坚持的事变得轻松顺畅,适合需要规律作息、执行健身计划、跟进读书学习进度和记录日常细碎目标的各类人群,感兴趣的朋友赶快点击试试吧!
1.进入每日计划主页,点击右上角的加号,如图所示:

2.填写自己的目标名称、每日完成时间、打卡提醒时段等内容,所有信息填写完成后点击右上角的保存,新任务就会同步到主页列表中;

3.回到每日计划主页点击对应目标右侧的打卡图标,就能直接进入打卡操作界面;

4.打卡时可以选择填写当日完成情况、实操心得、遇到的问题等内容,也可以直接跳过文字填写,点击保存就能完成当日打卡记录。

| 操作步骤 | 耗时预估 | 注意事项 |
| 点击主页加号 | 1秒 | 加号按钮固定在主页右上角,不会随任务数量增加移位 |
| 填写任务信息 | 10-30秒 | 可留空非必填项,仅填写目标名称也能生成任务 |
| 保存任务 | 1秒 | 保存后任务自动同步到主页列表,无需额外刷新 |
| 完成首次打卡 | 3-10秒 | 不想填写打卡心得可直接点保存,不影响打卡记录生效 |
1.将长期计划分解为每天的小计划,把原本看起来遥不可及的大目标拆成几分钟到几十分钟就能完成的小节点,大幅降低任务完成难度,避免因为目标太宏大产生畏难情绪半途而废;
2.自动统计所有打卡任务的完成情况,生成可视化进度图表,直观展示阶段性成果和个人成长轨迹,不用自己手动整理数据就能看清目标推进节奏;
3.适合工作、学习、健身、生活等各类场景,不管是职场跟进项目节点、学生备考刷题、健身记录运动时长,还是日常记录喝水吃水果这类细碎小事,都能灵活记录目标进度和日常状态;
4.自定义设置的打卡提醒,到点就会推送通知,避免忙起来遗漏重要任务,不用反复靠大脑记忆待办事项,有效提高日常行动力;
5.一键就能完成打卡,支持直接上传文字、现场拍的图片快速添加打卡备注,整个操作流程没有多余跳转步骤,大幅减少日常使用的操作负担;
6.随时可以回溯查看历史打卡记录,翻看过往一段时间的行动轨迹,清晰看到自己的成长过程,连续打卡满一定周期后生成的成就卡片,能直接增加完成目标的成就感。
| 适用场景 | 适配每日计划的核心功能 | 预期使用效果 |
| 职场工作 | 任务拆解、进度统计 | 项目节点完成率提升30%以上 |
| 学生学习 | 打卡提醒、历史记录回溯 | 备考复习计划执行稳定性大幅提高 |
| 日常健身 | 自定义打卡、进度图表 | 运动习惯坚持周期明显拉长 |
| 生活习惯养成 | 一键打卡、日历视图 | 早睡、喝水等小习惯养成成功率更高 |
1.自由定时安排打卡计划,打卡提醒的时间点可以自己根据作息自由设定,不会出现不符合个人作息的强制推送打扰日常安排;
2.完全根据自己喜好和目标属性自定义打卡图标、任务卡片配色、打卡页展示内容等信息,打造专属个人风格的打卡界面,用起来更有亲切感;
3.随时可以暂停或重启目标,所有过往的打卡记录都会完整保留,不会因为中途暂停丢失之前的进度积累,同一任务支持一天内多次打卡,误操作的打卡记录取消步骤简单,点两步就能完成修改;
4.任务推进进度一目了然,的日历图会清晰展示每一日的打卡记录,点击对应日期就能查看当日详细的完成情况,不用翻找零散的备忘录就能回溯全周期进度;
5.每次打卡都可以自由添加文字记录完成心得、当日完成的具体情况、遇到的小问题等信息,相当于同步搭建了专属的目标执行手账,后续复盘的时候能拿到更多有效参考信息。
v2.4.112版本
修复部分机型适配时出现的小错误,优化打卡数据同步逻辑,提升整体运行稳定性,低配置手机运行也不会出现卡顿闪退问题。
Q:换手机登录账号之后之前的打卡记录会不会丢失?
A:所有打卡数据都会自动同步到云端,同一账号跨设备登录后所有历史记录完整保留,不会出现数据丢失的情况。
Q:最多可以同时创建多少个打卡任务?
A:没有数量上限,哪怕同时跟进十几个不同方向的目标,也能顺畅运行,不会出现任务加载卡顿的问题。
Q:打卡提醒功能能不能单独给不同任务设置不同提醒时间?
A:支持每个任务单独设置专属提醒时段,不用所有任务共用同一个提醒时间,适配不同任务的执行时间需求。
9.2分
每日计划
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